15h certyfikowany kurs doszkalający neuroinwersje

Zrozumiesz, jak pozycje odwrócone oddziałują na układ przedsionkowy, propriocepcję oraz autonomiczny układ nerwowy. Omówimy reakcje organizmu na zmianę orientacji głowy względem grawitacji, wpływ inwersji na napięcie mięśniowe i mechanizmy równowagi. To fundament do świadomej i bezpiecznej pracy z odwróceniami.

Nauczysz się, jak dozować intensywność pozycji odwróconych, wykorzystywać oddech i tempo ruchu, by wspierać regulację pobudzenia nerwowego. Przyjrzymy się, kiedy inwersje wyciszają, a kiedy aktywizują — oraz jak budować poczucie bezpieczeństwa u osób wrażliwych na bodźce. To praktyczne narzędzia do pracy z nadreaktywnością i trudnościami w regulac

Poznasz neuro-mięśniowe podejście do budowania siły i stabilności w pozycjach, w których zmienia się punkt odniesienia ciała. Skupimy się na czuciu głębokim, kontroli osi ciała i orientacji przestrzennej, szczególnie w kontekście pracy z hipermobilnością. Celem jest siła oparta na kontroli, a nie na sztywności.

Dowiesz się, jak konstruować bezpieczne, etapowe progresje prowadzące do inwersji, od przygotowania układu nerwowego po pełne pozycje odwrócone. Nauczysz się czytać sygnały przeciążenia, dezorientacji lub nadmiernego pobudzenia i odpowiednio modyfikować praktykę. Tworzenie kreatywnych, regulujących sekwencji stanie się świadomym procesem, a nie przypadkowym doborem asan.