W maju zamknij dzień z neurojogą, spokojną praktyką wyciszania, w której oddech i delikatny ruch pomagają rozluźnić ciało oraz ukoić układ nerwowy. To przestrzeń głębokiej regeneracji, troski o siebie i przywracania równowagi po całym dniu.
Czego możesz spodziewać się na zajęciach?
Na wieczornych praktykach skupiamy się na głębokim wyciszeniu i regeneracji układu nerwowego. Zajęcia łączą delikatne ćwiczenia oddechowe, praktyki na błędnik i równowagę, a także proste sekwencje wspierające czucie ciała i relaks oczu.
Pracujemy nad resetem układu nerwowego, uspokojeniem myśli i zwiększeniem wrażliwości na sygnały płynące z ciała. Każde ćwiczenie jest o miękkości i dostosowaniu go do indywidualnych potrzeb – nie chodzi o wysiłek, lecz o komfort i uważność.
To czas, aby odpuścić napięcie i zadbać o siebie, a także wprowadzić ciało i umysł w stan gotowości do spokojnego, regenerującego snu.
Kto może dołączyć do zajęć?
Do zajęć może dołączyć każdy – niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy wcześniejszego doświadczenia z jogą lub pracą z ciałem. To przestrzeń zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić kontakt ze sobą i zadbać o swój układ nerwowy.
wszystkie Informacje
Praktyki będą nagrywane i dostępne do odtworzenia przez 7 dni. Link do praktyk wyślę mailowo do wszystkich zapisanych osób.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata 100% kwoty na numer konta przesłany mailowo.