Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat poświęcony pracy i budowania świadomości w pozycjach odwróconych dla każdego. Ten warsztat to wprowadzenie do neuroinwersji czyli świadomego łączenia pracy z układem nerwowym z praktyką pozycji odwróconych.
Czego możesz spodziewać się na warsztatach?
Podczas warsztatu poznasz neuroinwersje – podejście, które łączy praktykę pozycji odwróconych z uważną pracą z układem nerwowym. Zamiast skupiać się wyłącznie na technice i osiągnięciu konkretnej pozycji, będziemy uczyć się słuchać ciała, rozpoznawać sygnały napięcia i budować poczucie bezpieczeństwa w nowych dla nas ustawieniach.
- Świadomość układu nerwowego – dowiesz się, jak reaguje Twoje ciało, gdy zmieniasz perspektywę i wchodzisz w pozycje odwrócone. Nauczysz się zauważać pobudzenie, napięcie i sygnały, które podpowiadają, kiedy warto zwolnić.
- Praktyka pozycji odwróconych – krok po kroku będziemy oswajać odwrócenia, pracując z oddechem, stabilnością, uważnością i zaufaniem do własnego ciała. Bez presji na wykonanie „idealnej” pozycji.
- Integracja i regulacja – wykorzystamy proste narzędzia wspierające układ nerwowy, aby odwrócenia mogły stać się nie tylko wyzwaniem, ale również doświadczeniem koncentracji, sprawczości i kontaktu ze sobą.
To przestrzeń dla każdego, kto chce spojrzeć na pozycje odwrócone z innej perspektywy – bardziej świadomej, łagodnej i opartej na budowaniu relacji ze swoim ciałem.
Kto może dołączyć do warsztatu?
Warsztat przeznaczony jest dla każdego, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Przyjdź tak, jak jesteś. Nie musisz umieć stać na głowie ani mieć doświadczenia w odwróceniach. Wystarczy ciekawość i gotowość, by na chwilę spojrzeć na praktykę z zupełnie innej strony.
wszystkie informacje
Aby zagwarantować swoje miejsce, należy wpłacić pełną kwotę 240 zł na numer telefonu: 783774111 (płatność BLIK). Rezerwacja jest ważna tylko po dokonaniu wpłaty.
Jeśli nie będziesz mógł/mogła wziąć udziału w warsztacie, prosimy o znalezienie osoby, która zajmie Twoje miejsce. W przypadku braku zastępstwa, opłata za warsztat przepada.
W razie pytań proszę o kontakt pod numerem telefonu +48 783774111 lub na instagramie @joga.justyna
Do zobaczenia!