POZNAJ NEUROPLASTYCZNOŚĆ

Ten warsztat to wyjątkowa okazja, by zanurzyć się w temat neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do adaptacji, uczenia się i tworzenia nowych połączeń nerwowych przez całe życie. Skupimy się na tym, jak świadoma praca z ciałem, ruchem, oddechem i uwagą może wspierać procesy plastyczności mózgu, poprawiać funkcjonowanie układu nerwowego oraz zwiększać odporność psychiczną i fizyczną.

Szczególną uwagę poświęcimy móżdżkowi – strukturze mózgu odpowiedzialnej nie tylko za koordynację ruchową, ale również za integrację informacji sensorycznych, równowagę, precyzję działań oraz wspomaganie procesów poznawczych. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe wesprzemy jego działanie i stymulację.

Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy działania mózgu w kontekście tworzenia nawyków, regulacji emocji i budowania nowych ścieżek neuronalnych. Nauczą się, jak codzienne wybory i praktyki mogą wspierać neuroplastyczność, prowadząc do realnej zmiany w sposobie funkcjonowania.

Warsztat będzie podzielony na dwie części – teoretyczną, z elementami neuroedukacji i pracą z kartami, która pomoże lepiej zrozumieć mechanizmy plastyczności mózgu oraz praktyczną, obejmującą kreatywną sesję neurojogi, która poprzez nowe, niestandardowe i zróżnicowane ruchy pobudzi móżdżek i korę ruchową, budując świeże połączenia nerwowe, wspierające elastyczność i integrację układu nerwowego.