Serdecznie zapraszam na warsztat neurojogi – łagodnej praktyki pracy z ciałem i układem nerwowym. Podczas spotkania poznasz podstawy funkcjonowania nerwu błędnego i układu nerwowego oraz doświadczysz, jak świadoma praca z oddechem i ruchem może wspierać jego regulację.
Czego możesz spodziewać się na warsztatach?
Ten warsztat to zaproszenie do poznania swojego nerwu błędnego poprzez doświadczenie neurojogi i świadomej pracy z ciałem. To podejście łączy miękki ruch, oddech i uważność, wspierając regulację nerwu błędnego, równowagę układu nerwowego oraz poczucie bezpieczeństwa i spokoju w ciele. Warsztat jest skierowany do osób, które chcą zwolnić, zmniejszyć napięcie, wzmocnić odporność psychiczną i lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego organizmu.
Podczas spotkania przyjrzymy się, jak działa nerw błędny i jego rola w regulacji oddechu, pracy serca, trawieniu, nastroju i reakcji na stres. Zamiast forsownych ćwiczeń skupimy się na jakości doświadczenia, delikatnych, płynnych ruchach oraz świadomej pracy z oddechem i uważnością, które wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie. Praktyka opiera się na ciekawości, miękkości i uważności – bez presji i bez dążenia do „idealnej formy”.
Warsztat składa się z krótkiej części wprowadzającej, w której omówimy podstawy funkcjonowania nerwu błędnego i jego wpływ na ciało i umysł, oraz z części praktycznej – łagodnej sesji neurojogi z ćwiczeniami dostosowanymi do możliwości uczestników, niezależnie od wieku czy doświadczenia.
Kto może dołączyć do warsztatu?
Warsztat przeznaczony jest dla każdego, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Zapraszam również nauczycieli ruchu i jogi, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i wprowadzać nowe metody pracy z układem nerwowym, wspierając rozwój i dobrostan swoich uczniów.
A po warsztacie…
… jak zawsze, zapraszam Was na herbatę, ciasto i pogaduchy – o neurojodze i nie tylko :).
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata 100% zadatku na numer konta przesłany mailowo.
W przypadku rezygnacji z udziału prosimy o znalezienie osoby na swoje miejsce – w przeciwnym razie opłata nie podlega zwrotowi.